2005年08月27日00:07
〔整体・オステ〕筋肉のコリ
筋肉のいわゆるコリというものにはいろんなものがありますが、大きく分けると筋肉中に疲労物質がたまったことによる、いわゆる筋肉痛と言われるようなものと、筋繊維そのものが緊張したままの状態になってしまうものと大きく分類できます。
筋肉を直接揉む、いわゆるマッサージなどで解消できるのは、疲労物質がたまったタイプのコリで、筋繊維そのものの緊張を解くことには（やり方にもよりますが、）それほど寄与しない事が多いです。
（もちろん、マッサージ等にも色んなテクニックがあるので、一概には言えません。神経反射を上手に使っている人も沢山います。）
で、「筋繊維そのものが緊張したままになる」というのはどういう事かというと、筋肉は神経からの指令を受けて緊張するわけですが、その指令がオフになら無い状態になってしまうことがあるという事です。
例えば部屋の電気のスイッチを入れると電気がつきますが、これと同じように神経からのスイッチがオンになることによって筋肉は緊張します。
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筋肉のいわゆるコリというものにはいろんなものがありますが、大きく分けると筋肉中に疲労物質がたまったことによる、いわゆる筋肉痛と言われるようなものと、筋繊維そのものが緊張したままの状態になってしまうものと大きく分類できます。
筋肉を直接揉む、いわゆるマッサージなどで解消できるのは、疲労物質がたまったタイプのコリで、筋繊維そのものの緊張を解くことには（やり方にもよりますが、）それほど寄与しない事が多いです。
（もちろん、マッサージ等にも色んなテクニックがあるので、一概には言えません。神経反射を上手に使っている人も沢山います。）
で、「筋繊維そのものが緊張したままになる」というのはどういう事かというと、筋肉は神経からの指令を受けて緊張するわけですが、その指令がオフになら無い状態になってしまうことがあるという事です。
例えば部屋の電気のスイッチを入れると電気がつきますが、これと同じように神経からのスイッチがオンになることによって筋肉は緊張します。
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ですが、困った事にスイッチをオンにする事は簡単に出来ますが、オフにするのはあまり感覚的に実感できるものではなく、オフにしたつもりでも全部オフになっていなくて、一部分だけオンになったままになってしまっていたりする場合が多くあります。
何か、例えば子供の頃の学芸会の発表の時とかを思い出してみてください。
緊張してしまって肩に力が入って、力を抜こうと思うんだけどどうやったら抜けるのか分からなくなったりした経験っていうのはみなさん持っていませんか？
そういう時って、一生懸命緊張と解こう解こうとするほど、力を抜こう抜こうと思えば思うほど、かえって力が入ってるような気がしたりしませんでしたか？
でも、そんなときでも逆に力を入れようとすれば簡単に入れられますよね？
この様になってしまった筋肉、つまり、スイッチがオンになったままの状態の筋繊維にいくら一生懸命マッサージ等で血行等を良くしても、それだけでスイッチがオフになることは絶対にありません。
これは、スイッチをオンにした部屋の蛍光灯があっても、いくらその蛍光灯を撫でようが、拭こうが、叩こうが（壊さない限り）、スイッチをオフにしない限り明りは消えないのと同じなのです。
この様な状態に対してはその筋肉に直接的な手技でアプローチしても無力です。
効果はありません。かえってその刺激によって緊張感が増してしまう事の方が多いのです。
この様なタイプのコリに対しては、神経システムを理解してそれを利用するような技術を使わない限り、それを取る事は絶対に出来ません。
何か、例えば子供の頃の学芸会の発表の時とかを思い出してみてください。
緊張してしまって肩に力が入って、力を抜こうと思うんだけどどうやったら抜けるのか分からなくなったりした経験っていうのはみなさん持っていませんか？
そういう時って、一生懸命緊張と解こう解こうとするほど、力を抜こう抜こうと思えば思うほど、かえって力が入ってるような気がしたりしませんでしたか？
でも、そんなときでも逆に力を入れようとすれば簡単に入れられますよね？
この様になってしまった筋肉、つまり、スイッチがオンになったままの状態の筋繊維にいくら一生懸命マッサージ等で血行等を良くしても、それだけでスイッチがオフになることは絶対にありません。
これは、スイッチをオンにした部屋の蛍光灯があっても、いくらその蛍光灯を撫でようが、拭こうが、叩こうが（壊さない限り）、スイッチをオフにしない限り明りは消えないのと同じなのです。
この様な状態に対してはその筋肉に直接的な手技でアプローチしても無力です。
効果はありません。かえってその刺激によって緊張感が増してしまう事の方が多いのです。
この様なタイプのコリに対しては、神経システムを理解してそれを利用するような技術を使わない限り、それを取る事は絶対に出来ません。
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この記事へのコメント
1. Posted by
mama
2005年08月27日 09:25
非常に分かりやすい解説です。
私の患者さんに説明する際、この文を引用してもいいですか？
私の患者さんに説明する際、この文を引用してもいいですか？
2. Posted by カイシン
2005年08月27日 18:41
私も使わせていただきたい（笑）カウンターストレインの本に書いてあることを非常にわかりやすくしてありますね！
3. Posted by
Ten・・
2005年08月29日 20:56
mamaさん、カイシンさん、コメント有難うございました。
どうぞどうぞ！じゃんじゃん使ってください。
ネットで引用するんなら、引用元等も書いてほしいですが、オフラインで
お客さんへの説明用だったら全然問題ないので、どんどん使ってくださいな。
難しい説明してもなかなか分かってもらえないので、なるだけ判りやすい表現を工夫して色々書いてますが、参考に成るといってもらえると僕も嬉しいです。
どうぞどうぞ！じゃんじゃん使ってください。
ネットで引用するんなら、引用元等も書いてほしいですが、オフラインで
お客さんへの説明用だったら全然問題ないので、どんどん使ってくださいな。
難しい説明してもなかなか分かってもらえないので、なるだけ判りやすい表現を工夫して色々書いてますが、参考に成るといってもらえると僕も嬉しいです。
4. Posted by カイシン
2005年08月30日 03:47
ありがとうございます！なかなか説明に適当な表現が考え付かなかったので助かります。
5. Posted by ぴよちゃん
2005年09月02日 00:57
大変良い例えで説明されていますね。
でも、この部分はどうでしょう？
>この様な状態に対してはその筋肉に直接的な手技でアプローチしても無力です。
筋肉への直接的手技というのはどこまでを言うのでしょう？
ＭＥＴやＮＭＴもある意味では筋肉へ直接施術しているとも言えますが。
私は腸腰筋・腸骨筋などの拘縮もＮＭＴで良い結果を得ています。もちろんＮＭＴは筋・神経系の手技ですが、物理的には筋肉へ直接施術していますよね？
でも、この部分はどうでしょう？
>この様な状態に対してはその筋肉に直接的な手技でアプローチしても無力です。
筋肉への直接的手技というのはどこまでを言うのでしょう？
ＭＥＴやＮＭＴもある意味では筋肉へ直接施術しているとも言えますが。
私は腸腰筋・腸骨筋などの拘縮もＮＭＴで良い結果を得ています。もちろんＮＭＴは筋・神経系の手技ですが、物理的には筋肉へ直接施術していますよね？
6. Posted by
Ten・・
2005年09月03日 14:25
ぴよちゃんさん、コメント有難うございます。
え〜っと、そのまんまの意味・・・かな？
神経系の働きを無視した手技と言うつもりで書いたのですが。
筋肉を物理的に直接施術するのが駄目とは書いてませんよね？
>この様な状態に対してはその筋肉に直接的な手技でアプローチしても無力です。
この文章一文だけ抜き出して、前後の関係を無視して読んだらそう読み取れるかもしれないですが・・・。
でも、確かにこの文は誤解を招く書き方でしたね。失礼しました。
ここは、このように読み替えてください。
>この様な状態に対してはその筋肉に神経系の働きを無視した直接的な手技でアプローチしても無力です。
え〜っと、そのまんまの意味・・・かな？
神経系の働きを無視した手技と言うつもりで書いたのですが。
筋肉を物理的に直接施術するのが駄目とは書いてませんよね？
>この様な状態に対してはその筋肉に直接的な手技でアプローチしても無力です。
この文章一文だけ抜き出して、前後の関係を無視して読んだらそう読み取れるかもしれないですが・・・。
でも、確かにこの文は誤解を招く書き方でしたね。失礼しました。
ここは、このように読み替えてください。
>この様な状態に対してはその筋肉に神経系の働きを無視した直接的な手技でアプローチしても無力です。
7. Posted by パワフル
2007年04月16日 23:14
私は全身の関節がゆるいと言われてます。
筋トレを行うとよく頭痛が起きます。
原因は上記の内容のようなことを言われましたが本当にそうなんで
しょうか？
整体等で筋肉をほぐしながら筋トレをすればよいのですか？
筋トレを行うとよく頭痛が起きます。
原因は上記の内容のようなことを言われましたが本当にそうなんで
しょうか？
整体等で筋肉をほぐしながら筋トレをすればよいのですか？
8. Posted by
Ten
2007年04月17日 00:16
パワフルさん、コメントありがとうございます〜！
せっかく書き込みいただいたのにすみませんが、なんとも言えないです。
というか、「全身の関節がゆるい」ことと「筋トレを行うとよく頭痛が起きる」という事の原因として同じような内容を言われるということの意味が分からないのでなんともお答えのしようがなくって・・・(^_^;)
> 整体等で筋肉をほぐしながら筋トレをすればよいのですか？
なので、これもわかりません。
状況に応じて答えも変わりますから。
というか、それによって何か問題が生じているのですか？
何か問題があるのならそれに対して原因を考えてアプローチするしかないと思います。
せっかく書き込みいただいたのにすみませんが、なんとも言えないです。
というか、「全身の関節がゆるい」ことと「筋トレを行うとよく頭痛が起きる」という事の原因として同じような内容を言われるということの意味が分からないのでなんともお答えのしようがなくって・・・(^_^;)
> 整体等で筋肉をほぐしながら筋トレをすればよいのですか？
なので、これもわかりません。
状況に応じて答えも変わりますから。
というか、それによって何か問題が生じているのですか？
何か問題があるのならそれに対して原因を考えてアプローチするしかないと思います。
