2007年06月28日09:25
初動負荷トレーニング合宿（その２）
さて、二日目。
朝、朝食をとった後に、早速トレーニングの始まりです。
まずは、体の検査から。
過去の病歴や怪我などを詳細に洗い出して、それから肩と股関節などの現在の可動域をチェック。
その後、初心者と経験者に別れて別々のメニューへ。
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僕は、今回の合宿に向けて近くの提携施設に３度程通っていましたが、まだまだ良く分かっていないという事で初心者コースへ。
トレーナーから事細かに方法などを教えてもらい、早速初動負荷マシンでトレーニング。
提携施設で一応方法とかも教わってはいたのですが、やはり細かな部分で理解していなかったことも多く、色々と教わりながらのトレーニングでした。
やはり、動けば動くほど体の柔軟性も上がり、体がどんどん動きやすくなってくる。
一通りのメニューをこなした後に、昼食。
食休みを少ししたあと、外で少しＹ先生に稽古をつけてもらい、午後からも再び初動負荷マシンでトレーニング。
そうそう、この時に、トレーニング用に初動負荷シューズを買ったのです。
これはめちゃめちゃ良いです。
履いて歩いただけで、歩き方も変わるし、動きが変わります！
まだワールドウィングに行かないと買えない限定商品のようで、しかも、まだ試作段階らしく、本格発売はいつになるのやら？という感じらしい。
ワールドウィングに行ったのなら迷わずに買うべし！です。
その後は道場に移って、初動負荷の原理を使った武術への応用という事で様々な稽古を行いました。
小山先生もＹ先生の知識の深さ・広さ、技の精緻さ等に感動したらしく、もうノリノリです。(^_^)
初動負荷の動きは、いかに神経反射を引き出して、力感なく瞬間的に力を発するかという事。
このような動きが出来ると、本人にも全く力感がないが、相手にも力感が伝わらない。
という事は、相手に動きの始動を感じさせることもなく、瞬間的に正確な動きが出来るという事で、自分でも何故これで人が投げられるんだろう？ってハテナマークが沢山頭の上に浮かびながらの稽古でした。
でも、楽しい！！
そして、その後夕食をとった後に、初動負荷の基本的な理論などの講義。
そして、その後はＹ先生達と我々の部屋で軽〜く一杯やってると・・・
Ｙ先生の奥様から部屋に電話。
いつまでもやってないで早く寝なさい！という指令が下り、お開きに。
その後も相部屋の二人と（三人部屋だったのです）色々とおしゃべりをしてる間にあっという間に２時半・・・(^_^;)
明日はちゃんと起きれるのか？
という事で３日目に続く。
