姿勢を良くするは間違い
良くこんな事を言われる人がいます。

「猫背なので一生懸命背筋をピンと伸ばすように心がけてます！」

とか、

「左肩が上がってるので、意識的に下げて左右同じ高さになるようにしてます！」

とかって・・・。

これって大きな間違いです！！

歪んでるものに、さらに歪みを足してどうなるのか？

さらに複雑な歪みを生みだすだけです。


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ランニングマシン
健康のためにスポーツクラブ等にあるランニングマシンで走ってますって人がたまに来ます。

腰痛や膝痛が原因で・・・。

で、

「何時ごろからスポーツクラブに行ってるの？」

って聞くと・・・、

大抵が痛みが出だした時期のちょっと前。

・・・、

まず整体なんか行く前にそれやめたら？

って思う今日この頃。

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面白いブログ見つけました。
異端医師の独り言

なかなか辛口ですが面白いです。

読みごたえありますよ〜。

記事を読んでいくと・・・、

あらま、佐渡の萩原先生とお友達じゃないですか。

世の中狭いね〜。




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４月の体操・ストレッチ教室は
次回の４月の予定のご案内で〜す！

−−−−−

日時：４月１３日（日）　１３：３０〜１６：００
場所：Ｔｅｎ整体院　施術室にて

定員：３名

料金：初回４，０００円
　　　２回目以降３，０００円

持ち物：・動きやすい服装（ジーパンは不可）
　　　　　・靴下
　　　　　・タオル
　　　　　・飲み物
　　　　　・筆記用具（必要あれば）

お申し込み・お問い合わせは下記リンク先のフォームからお願いします。
カンタン！体操・ストレッチ教室


主に下記の内容の中から時間内に出来る範囲のものを行います。

・３方向のバランスを整える体操法
・ユルユル ストレッチ
・弾性反射体操（オリジナルの二人で組んで行う体操法です。）
・八段錦
・各種気功法
・立つ座る歩く等の基本動作

−−−−−
興味のある人はコチラから！



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今日は体操＆ストレッチ教室でした〜(^^♪
昨日の雪のせいもあって、

ちゃんと来れるかな〜？

って心配してましたが、大丈夫でした。

って事で、久しぶりの体操＆ストレッチ教室。

晴れてくれてよかったです。(^^)

人数も少なかったのと、来られた方がヨガ経験者だったので、チョットそっち方面に近い方法をいくつかやりました。

詰め込みすぎちゃった感じもありましたが、喜んでいただけたみたいで良かったです。

大雑把な全身の自己調整法をやって、ストレッチやって、それからこの時期向けにチョット骨盤関係をやって、気功を少し。

結構良い感じで出来ました。(^^)

来月は何しよっかな〜。



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中国の食品は
絶対に買わない！！

って、数年前から注意してます。

家族にもスーパーで何かを買う時には必ず裏面の産地などを確認して、中国製品だったり、中国産のものが一つでも入ってるものは絶対に買わないように言ってます。

コレを読んでからは特にそうしてます。（他にもネタはあるんだけどね、）

それでも、加工食品だと分からない事が多いんですよね〜。


しっかし、今回の事件は酷いですね。

もう、冷凍ギョーザなんて怖くって食べられません。

っていうか、逆にパッケージにデカデカと「全て国産のものを使用！」とかって書いて本当に国産のもののみを使用した物をどっかが出してくれたら、きっとヒット商品になるよね〜。

っていうか、是非そういうものを出してほしいな。

お弁当とかでもそうやってハッキリ書いてくれたら安心して買えますよ。

「当店の食品には中国製のものは一切使用してません」

みたいな事を書いてね。

どっかでそういうシリーズ出してくれないかな。

もちろん偽装なしでね。




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２月の体操・ストレッチ教室は
こんにちは！

久しぶりにこちらにご案内です。

昨年８月からはじめた「カンタン！体操・ストレッチ教室」

ですが、今月１月は諸事情によりお休みにしました。

それで、次回の２月の予定のご案内で〜す！

−−−−−

日時：２月１０日（日）　１３：３０〜１６：００
場所：Ｔｅｎ整体院　施術室にて

定員：３名

料金：初回４，０００円
　　　２回目以降３，０００円

持ち物：・動きやすい服装（ジーパンは不可）
　　　　　・靴下
　　　　　・タオル
　　　　　・飲み物
　　　　　・筆記用具（必要あれば）

お申し込み・お問い合わせは下記リンク先のフォームからお願いします。
カンタン！体操・ストレッチ教室


主に下記の内容の中から時間内に出来る範囲のものを行います。

・３方向のバランスを整える体操法
・ユルユル ストレッチ
・弾性反射体操（オリジナルの二人で組んで行う体操法です。）
・八段錦
・各種気功法
・立つ座る歩く等の基本動作



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健康のためにマシントレーニングには注意しましょう
たまにはマジメネタを。

チョット前に書いてて、お蔵入りしてた文章なんですが、

今日たまたま来たお客さんで、カラダがおかしくなった頃の話を詳しく聞いていったら、その頃スポーツクラブでトレーニングしてたって話しもあったし、ちょっと思うところあったのでやっぱり書くことにしました。


うちに来るお客さんには、健康のためにスポーツクラブに通ってるっていう人も結構きます。

その中には、大抵は気がついてないですが、トレーニングによって余計にカラダの調子を崩しているとしか思えない人も結構います。

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スポーツクラブはカラダに悪い！
カラダを適度に動かすことは、健康にとって非常に良いことです。

ですが、自分のカラダの状態を理解しないで必要以上の運動や間違った運動をする事は、かえってカラダを壊す事になりかねませんので注意が必要です。

実は、先日こられたお客さん、何度か通われているのですが、

「施術後の数日は調子が良いけど、すぐにまた前の症状が戻ってしまって・・」

といわれて、

「そんなはずは無いのにな〜、何故だろうな？」

って思ってたんです。

で、色々と聞いてみたら、スポーツクラブでマシントレーニングをせっせとやっているとの事。
やってる内容を聞いてみたら、まさしくいま調子の悪い部分の筋肉をいじめるようなメニュー。



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カンタン！体操＆ストレッチ教室　無事終了！
今日は近所の某施設で体操＆ストレッチ教室でした〜！＼(^o^)／

楽しかったです。

前回の反省もあって色々と段取りを変えてみたので、なんとかやろうと思っていた内容は出来ました。
（まだまだ段取り悪くバタバタな部分もありましたが・・・。）

カンタンお手軽ってのを心がけたつもりですが、ちょっと難しかったかな？って部分もあったかも？

ですが、おおむね好評だったみたいで良かったです。(^_^)

今回のテーマは脱力。
とにかくフニャフニャになってもらおうと思ってメニューを考えました。

やりたい事はまだまだ沢山あるんですが、フニャフニャになるのを基本路線にやっていこうと思ってます。

また来月も場所はまだ取れてないので未定ですが、１０月１４日（日）に計画してますので、興味のある方は参加してくださいね〜。




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